01
Korte uitleg bioritme
Je lichaam heeft een eigen schema. Dat matcht zelden met je agenda. De template helpt je werk af te stemmen op wanneer jij het aankan.
Tientallen ondernemers geholpen
Kopieer de Dagplanningvoor meer productiviteit in minder uren, zonder langer te werken.
Gratis template voor ondernemers die hun werk willen afstemmen op hun bioritme, zonder langer te werken.
Persoonlijk toegestuurd Simpel invulbaar 100% gratis
100% gratis & vrijblijvend
Dit kun je verwachten
Een kijkje in de vier delen
Kort, scherp en direct toepasbaar. Hieronder zie je alvast hoe de template eruitziet.
02
Werktype per zone
Scherpe ochtenduren voor denkwerk, de routinezone voor administratie en e-mail, de herstelzone voor creatief werk en plannen.
03
Invulbare weektemplate
Vijf kolommen voor maandag t/m vrijdag, met per dag drie blokken: ochtend, middag en late middag. Inclusief ruimte voor type werk en energieniveau.
04
Voorbeelddag
Een concrete invulling van één dag, zodat je ziet hoe de template in de praktijk werkt en je hem direct kunt kopiëren.
Voorproefje
Zo ziet de weektemplate eruit. Eén dag is al als voorbeeld ingevuld.
| Blok | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag (voorbeeld) | Vrijdag |
|---|---|---|---|---|---|
Ochtend Scherp | Zwaar denkwerk + belangrijke call Energie: Hoog | ||||
Middag Routine | E-mail + administratie Energie: Middel | ||||
Late middag Herstel | Creatief werk + plannen Energie: Laag |
Testimonials
Wat ondernemers over mijn aanpak zeggen
Ervaringen van ondernemers met wie ik werk.
Serieuze vooruitgang in een paar maanden
Jarno helpt mij sinds een paar maanden met het optimaliseren van mijn gezondheid en focus als ondernemer. Ik merk al serieuze vooruitgang terwijl we nog maar halverwege zijn. Fijne, professionele aanpak met veel kennis van zaken.
Upflow Media
Agency Owner
Praktische tips, meteen toepasbaar
Jarno heeft veel kennis over gezondheid, licht en voeding. Praktische tips die je meteen kunt toepassen.
Annerein Walma
Ondernemer
Erg waardevolle webinar
Ik heb een webinar bij Jarno gevolgd, deze was erg waardevol. Zijn tips hebben me al veel geholpen.
Roel van Haandel
Ondernemer
Minder klachten, beter slapen
Jarno heeft mij veel inzicht gegeven in bioritme en licht. Minder klachten, meer energie en beter slapen.
Joost V.
Ondernemer
100% gratis & vrijblijvend
Veelgestelde vragen
Meer informatie nodig?
Klaar om je dag anders in te delen?
Ontvang de template persoonlijk van mij
Laat je gegevens achter, stuur mij één berichtje op WhatsApp en ik stuur je de dagplanning-template direct toe, zodat je meer productiviteit wint in minder uren.
100% gratis & vrijblijvend
MIJN VERHAAL
Gezondheid staat bij mij op nummer één
Vroeger was dat zeker niet zo. Ik had zelf jaren last van mijn spijsvertering en hooikoorts, en kreeg steeds te horen dat ik er maar mee moest leren leven. Ik nam er geen genoegen mee en verdiepte me in wat ons lichaam écht stuurt: niet alleen voeding, maar ook licht en dagritme.
In deze template maak ik dat praktisch voor je: hoe je je dag indeelt op basis van je bioritme, zodat je meer doet in minder tijd zonder langer te werken.